LOS PENSAMIENTOS DEL DOLOR
(EXTRACTO DEL CAPÍTULO 3 "EL DOLOR COMO ALIADO" DEL LIBRO REGRESO AL CUERPO. AFRONTAMIENTO ACTIVO DEL DOLOR, EL TRAUMA Y EL SUFRIMIENTO) El aspecto cognitivo-evaluativo respecto al dolor incluye ideas, pensamientos, memoria de experiencias pasadas, creencias y procesos mentales de atribución (cómo interpretamos y calificamos al dolor) y anticipación (un mecanismo que prevé lo que sucederá). Además abarca un elemento que a mi entender es fundamental en el afrontamiento del dolor: la atención ¿en qué focalizamos?¿el dolor acapara toda la atención? o por el contrario ¿se intenta no darle atención alguna para olvidarse de él? La atención y dónde se coloca el “foco”, es uno de los atributos determinantes en la experiencia personal del dolor y bien utilizada puede convertirse en una herramienta terapéutica. Frente a un dolor cronificado es natural que surjan los llamados pensamientos catastróficos que pertenecen al conjunto de los factores cognitivo/evaluativos que influir