PSICOLOGÍA INTEGRADA

Emily Esfahani es psicóloga, filósofa y escritora. En el vídeo que os comparto al final de esta publicación habla sobre los cuatro pilares que sostienen al sentido de la vida: PERTENENCIA:  Relaciones en las que nos valoran por ser quienes somos y valoramos a la otra persona por ser quien es. Cuando se logra una conexión íntima en la que nos vemos, nos escuchamos y valoramos. PROPÓSITO: Es la parte del sentido que nos orienta hacia el futuro. Un objetivo o principio que nos guía para aportar algo al mundo. TRASCENDENCIA: Cuando las personas sentimos que estamos conectadas a algo más grande que nosotras mismas.  NARRATIVA: Aquello que las personas nos contamos acerca de nosotras mismas. Los seres humanos somos autores de nuestras propias historias. Cuando reflexionamos podemos de alguna manera editar la propia narrativa ya que si esta nos perjudica podemos reinterpretarla con las herramientas actuales para avanzar y dar sentido a nuestra vida. A lo largo de nuestro camino el ...

El cuerpo como camino. Consciencia corporal en la atención psicológica (2024). Segunda edición. Colección Cuerpo, Arte y Salud Mental. Editorial Psimática. Las diversas disciplinas que encontrarán los lectores en esta segunda edición aportan elementos muy valiosos para la autoobservación y la exploración de recursos corporales que pueden transformarse en herramientas fortalecedoras y saludables. Diecinueve profesionales coautores: Susana Keselman:  Relajación activa: Eutonía y Bioenergética.  Cristina Viñals: Método corporal de cadenas musculares.   Jaime Polanco: Método Feldenkrais.  Bibiana Badenes: Inteligencia corporal y Método Rolfing®.  Raquel Guido: Sensopercepción y Expresión corporal-danza.  Adriana Bekerman: el Juego Libre en los adultos.  Susana Estela: Cuerpo y Arte.  Tere Puig: Yoga Orgánico.  Natalia Argüello: Nutrición inteligente y Yoga.  Félix Castellanos: Chi kung y Taichi.  Manuel Rodríguez : Mindfulness, med...

  Este es el discurso leído en el Ateneo de Madrid el 4 de abril 2023: La Colección Cuerpo, Arte y Salud Mental que se inaugura en editorial Psimática, tiene como objetivo fundamental la difusión de diferentes técnicas y disciplinas de consciencia corporal, y diversas propuestas psicoterapéuticas que incluyen al cuerpo y sus recursos fortalecedores en los procesos de terapia. La Colección reunirá textos de profesionales del ámbito de la psicología que utilizan metodologías integradoras en el contexto de la relación terapéutica, además de profesionales expertos en las llamadas “terapias de artes creativas” como la musicoterapia, danzaterapia, arteterapia, o psicodrama, es decir metodologías con orientación hacia el arte y sus diversas modalidades tanto expresivas como terapéuticas. También profesionales expertos en diversas disciplinas de consciencia corporal desarrolladas en Oriente y Occidente a lo largo de la historia, y técnicas de Educación Somática. No...

  En los trabajos de consciencia corporal cuando atendemos a nuestro cuerpo y a lo que estamos haciendo en este momento, cuando nos observamos y, sobre todo, cuando sentimos, se potencia la propiocepción e interocepción, y en nuestro cerebro aumentan las ondas alfa, aquellas que aparecen cuando prestamos atención.    Estas ondas ayudan a frenar las interferencias que nos distraen, detienen lo irrelevante (inhibición), ponen una barrera a las distracciones, y así focalizamos en lo que elegimos, en lo que seleccionamos; el resto del cerebro, su actividad incesante, la mente divagante, el ruido mental, se calma, se silencia.   Es por ello por lo que el trabajo de exploración y consciencia corporal, como propuesta metodológica complementaria en el marco de la atención terapeutica, apunta directamente al desarrollo de una forma de autoconocimiento que logra dar cuenta de ese diálogo interior y actividad incesante del cerebro, y ayuda a calmarlo y silenciarlo al incor...

    El cuerpo en el vínculo terapéutico. Manual para profesionales de la salud (2022)  Colección Cuerpo, Arte y Salud Mental   Editorial Psimática El cuerpo en el vínculo terapéutico es un manual teórico-práctico dirigido a profesionales del campo de la salud y de la ayuda, interesados en complementar sus técnicas específicas, desde un enfoque que integra al cuerpo y sus recursos fortalecedores en el marco del vínculo, con el objetivo de generar en el paciente una autonomía creciente en la resolución de problemáticas y conflictos diversos.    La exploración de recursos somáticos por parte del profesional preserva su salud física y mental al aportar elementos para su autocuidado.   En este texto los profesionales podrán acceder a sugerencias prácticas que resulten disparadoras de su creatividad personal, con una base teórica que refuerce y enriquezca el propio bagaje.     PRESENTACIÓN ONLINE FEBRERO 2023     COMPRA UN EJEMPLAR FIRMA...

Las conductas mecánicas o automatizadas son aquellos hábitos que adquirimos en nuestra infancia, que conforman patrones fijos que se van consolidando a lo largo de los años hasta el punto de no tener ningún registro consciente de ellos.  Determinan  un  modo automático de funcionamiento  necesario, en cierta medida, para no tener que "pensar" en las acciones rutinarias cada vez.  Imagínense que en cada acción que realicemos seamos plenamente conscientes y focalicemos nuestra atención solo en lo que estamos realizando.  En nuestras vidas actuales esto nos restaría eficacia,  no nos permitiría planificar o pasar rápidamente de una cosa a la otra. Por tanto los hábitos son útiles y nos ayudan a desenvolvernos con mayor eficacia. P ero, al mismo tiempo, el modo automático puede resultar perjudicial, invadirnos, generar bucles mentales o rumiaciones  y determinar una  manera de estar  que muchas veces nos daña o, incluso, nos enfer...